Steunpunt Mantelzorg Oisterwijk kijkt terug op een geslaagde Dag van de Mantelzorg op 7 november j.l. Alhoewel er minder mantelzorgers waren dan we hadden gedacht was het niveau van de Dag geweldig.

Allereerst was er de ontvangst van de mantelzorgers met koffie en gebakjes, die gesponsord werken door Emeritus.

Na de officiële opening door Corry van Oosterhout was er een korte toespraak van de voorzitter van Stichting Inlooppunt en Mantelzorg Oisterwijk, Lizzy Heijmans, en een inleiding van Mantelzorgmakelaar Freke Schoemaker over het thema “Mantelzorg? Doe het samen!”
 
Professional Organisers Tiny Vermeer uit Helvoirt, Angela Smarius uit Oisterwijk en Diana van der Hoek uit St. Odilienberg, verzorgden vervolgens een inspirerende workshop voor mantelzorgers: de eigen dagindeling vormde de basis voor het kritisch beschouwen van het “time-management”: een van de belangrijkste elementen om mantelzorg prettig en op een verantwoorde wijze te blijven geven.
Mantelzorgers tipten elkaar over handige methodes om de zorgtaken onder controle en beheersbaar te houden.
 
Mantelzorgen, doe het samen

• Om op een gezonde manier te mantelzorgen, is het belangrijk om de regie in handen te hebben anders wordt je geleefd
• Kijk of je in je directe omgeving iemand kan vinden waarmee je regelmatig de situatie doorspreekt, je rol, je werkdruk en de organisatie rondom de zorg.
• Breng je netwerk in kaart, zie achterzijde, schrijf namen, adressen en telefoonnummers op en zorg dat deze op een vast plaats liggen zodat iedereen ze kan vinden.
• Laat zoveel mogelijk je eigen dagindeling, werk, gezin, hobby, sport en ontspanning doorgaan. · Breng samen met je contactpersoon in kaart wat nodig is aan ondersteuning om ook aan die dingen toe te komen.
• Creëer een rustplek in je huis waar je jezelf terug kunt trekken en af kunt sluiten van alle zorg.
• Heb aandacht voor jezelf, ontspannen en opladen is belangrijk. Beweging, sport, meditatie, yoga en clubavonden zijn vaak leuke dingen om even tot jezelf te komen.

Je kunt kostbare tijd winnen met:

• een huishoudelijke hulp
• neem leesmateriaal mee naar de wachtkamer,
• maak een takenlijstje van de taken, die je die dag af wilt krijgen,
• maak een vaste plek voor spullen zodat gezinsleden en helpers alles kunnen vinden en weer kunnen op bergen,
• vereenvoudig menu planning; maak een menu voor vier weken met bijbehorende boodschappenlijsten, maak een aanvullende boodschappenlijst voor alle andere inkopen. Overweeg een boodschappen bezorgservice.
• Opruimen: kijk eens rond in je huis, wat gebruik je wel, wat niet (meer). Met minder spullen heb je minder onderhoud dus meer tijd en meer ruimte. 

Na een goed verzorgde lunch konden de mantelzorgers met Anita de Gouw en Marlene Raaijmakers aan de slag in een creatieve workshop. Langs een goed uitgekiende route van opdrachten werden er ware kunstwerken gecreëerd. Ingelijst mocht ieder die ook mee naar huis nemen.
Fysiotherapeut Bernard Boink stond vervolgens al klaar om ons mee te nemen in verschillende ontspanningsoefeningen. Door zijn duidelijke uitleg konden de oefeningen ook als het ware mee naar huis genomen worden en was ook dit een waardevolle workshop.
 
De Dag werd afgesloten door Corry van Oosterhout, die iedere aanwezige mantelzorger drie rozen overhandigde:
1 om zelf te houden, en twee om weg te geven aan andere mantelzorgers die hier vandaag niet konden zijn.

Zij zouden moeten weten dat er in Oisterwijk een Steunpunt Mantelzorg is, waar vrijwilligers maandelijks een mantelzorgsalon organiseren, en wekelijks een spreekuur voor mantelzorgers.
De mantelzorgers die met ons de Dag van de Mantelzorg 2009 hebben gevierd willen graag onze ambassadeurs zijn.